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8 maneiras para dormir melhor

A maioria dos brasileiros não consegue dormir direito, segundo dados da Organização Mundial de Saúde. As causas da insônia são inúmeras e o grupo mais atingido pelo distúrbio são as mulheres e os idosos. Durante a pandemia da Covid-19 que começo em meados de 2018, a qualidade do sono dos brasileiros piorou bastante. Quem busca …

Como pegar no sono rápido e sem interrupção?

Como pegar no sono rápido e ter noites tranquilas e reparadouras? Eis o grande desejo de mais de 84,6% dos brasileiros que reclamam da qualidade se suas noites de descanso. Boa parte dessas pessoas, além da dificuldade em adormecer, ainda conta com os despertares noturnos sem motivo aparente. Para te ajudar a encontrar uma solução, …

CÁPSULAS DO SONO eliminam insônia! Será?

A insônia crônica ou apenas algumas noites mal dormidas podem desencadear problemas de saúde física e mental em um indivíduo. Segundo dados da Associação Brasileira do Sono, 65% dos brasileiros dormem mal. E para piorar, somente 7% das pessoas que sofrem de insônia procuram ajuda necessária para dormir melhor. O resultado é baixa produtividade, mau …

Distúrbios do sono mais comuns que afetam 86,8% dos brasileiros

Segundo a Associação Brasileira do Sono, mais da metade dos brasileiros são afetados por algum tipo de distúrbio do sono. Esses distúrbios podem afetar adultos de todas as idades, mas é frequentemente comum em mulheres e idosos. Para saber quais são os distúrbios do sono mais comuns que afetam boa parte da população continue lendo …

Por que a falta de sono aumenta a ansiedade e estresse?

A falta de sono traz enormes prejuízos para a saúde segundo o Ministério da Saúde. Cerca de 40 milhões de brasileiros sofrem de insônia, em sua grande maioria mulheres com idades entre 30 e 60 anos. Além de piorar os resultados dos exames, a falta de sono também causa transtornos à saúde mental. Ansiedade, irritação …