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Como CONTROLAR O DIABETES de forma natural

como controlar o diabetes

Como controlar o diabetes é a preocupação de muitas pessoas e não é por menos.

Afinal, a doença pode tirar boa parte da qualidade de vida de uma pessoa.

Sabia que o Brasil ocupa o 5º lugar no ranking mundial de pessoas com diabetes?

Na verdade, o Brasil tem cerca de 40 milhões de diabéticos, sendo a maioria mulheres de 20 a 75 anos de idade.

Dados assustadores, não acham?

Mas você sabe que o nosso blog está aqui para te ajudar, não é?

E o assunto de hoje é: como controlar o diabetes em casa através da boa alimentação.

Vamos ver?

como controlar o diabetes

Por que alguns alimentos ajudam a controlar o diabetes?

De fato, alguns alimentos ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue, pois liberam insulina no corpo ao fornecerem nutrientes importantes neste processo como o Magnésio, por exemplo.

É por isso que os especialistas em saúde sempre dizem que devemos manter uma boa alimentação desde a infância.

Quanto mais natural possível for sua alimentação, menos chances de ficar doente você têm.

Ao fornecerem nutrientes que controlam a glicemia, você pode reduzir e muito os episódios de picos de açúcar no sangue.

Vamos ver quais alimentos podem ajudar você a controlar o diabetes?

Coloque no cardápio!

·         Feijão

Um dos melhores alimentos para baixar glicose no sangue é o feijão.

Comer feijão diariamente é muito saudável, pois essa leguminosa está carregada de fibras dietética.

As fibras dietéticas, além de ajudarem a prevenir doenças cardiovasculares, ajudam a ainda a regular o açúcar no sangue.

Com isso, diminui a absorção de glicose e também de colesterol.

·         Ora Pro Nóbis

A quantidade de fibras contidas em cada folha de Ora Pro Nóbis é muito grande.

Ao consumir Ora Pro Nóbis todos os dias, além de tratar diversas outras doenças, essa plantinha ainda controla o açúcar no sangue.

 Em termos gerais, o carboidrato associado às fibras de Ora Pro Nóbis é digerido mais lentamente, evitando picos de glicemia.

·         Tomates

Não importa como sejam preparados, os tomates fornecem nutrientes essenciais que controlam a glicose no sangue.

Eles são fontes de vitamina C e E, importantes para o bom funcionamento do corpo, além de serem deliciosos!

·         Batata doce

Como controlar o diabetes diariamente?

Cuidado com os carboidratos que você come!

Por exemplo, você pode substituir a batata inglesa pela batata doce, que fornece baixo índice glicêmico e é rica em vitamina A e fibras.

E aí?

Sim, você já conhecia esses superalimentos que controlam o diabetes?

E agora que você sabe que eles estão cheios de benefícios, por que não redescobri-los explorando novas receitas?

Conte para nós o que achou e não se esqueça de compartilhar este artigo, combinado?

Acompanhe também nossas dicas diariamente aqui no blog!

Até o próximo post!

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