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5 TOP alimentos que aumentam a libido!

alimentos que aumentam a libido

Hoje você vai conhecer os 5 alimentos que aumentam a libido que você sempre deve ter em casa.

Afinal, o sexo é bom para o coração, para a insônia, além de ser um antídoto antiestresse.

Em outras palavras, a atividade sexual é um verdadeiro vetor de bem-estar!

Mas é verdade que a queda da libido em homens e mulheres está longe de ser um defeito e é muito mais comum do que pensamos.

Os médicos dizem que a primeira forma de tratamento deve ser através da boa alimentação.

E para te ajudar, nós separamos os 5 alimentos que são aliados do sexo, vamos ver?

Por que a libido diminui?

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Existem várias razões pelas quais o desejo pelo sexo pode diminuir.

Os fatores simples como fadiga, depressão, estresse, certos medicamentos (ansiolíticos e antidepressivos), consumo excessivo de álcool ou baixa testosterona em homens podem causar a queda da libido, além do fator idade.

Em mulheres, o parto também pode prejudicar seriamente sua libido por um período.

Principalmente devido à falta de sono.

Para reavivar a vida a dois, conheça a lista de alimentos que pode te ajudar!

5 TOP alimentos que aumentam a libido

1.     Maca peruana

Este superalimento peruano é considerado ” Viagra verde ” porque é afrodisíaco.

 Além disso, a Maca melhora a libido e a resistência durante a relação sexual íntima.

Ela também é muito rica em vitamina B, que ajuda a construir a energia física e proporciona um efeito antiestresse.

Você pode encontrar a Maca em forma de pó ou cápsulas.

2.     Cacau em pó

O cacau em pó é um dos alimentos que aumentam a libido e seus benefícios são inúmeros.

Graças à substância química do chocolate, a feniletilamina, que reproduz o sentimento do amor, o cacau ativa o cérebro para o sexo.

Pode ser consumido em receitas, mas não exagere no açúcar!

3.     Ginseng

Embora o afrodisíaco natural ginseng seja o mais consumido pelos homens, muitas mulheres também fazem o uso dele.

O ginseng ajuda a combater a baixa libido, a falta de desejo e a frigidez.

É recomendado para homens com disfunção erétil e também melhora a qualidade da relação sexual.

4.     A melancia

Esta refrescante fruta de verão não poderia faltar na lista dos alimentos que aumentam a libido!

É muito rica em citrulina, um aminoácido que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais.

Definitivamente, a melancia é uma espécie de estimulante natural, mas sem efeitos colaterais.

5.     Proteína de abóbora

As sementes de abóbora são eficazes para aumentar a libido em homens e mulheres, aumentando o apetite e o desejo sexual.

As sementes de abóbora são muito ricas em zinco, o que ajuda na secreção de testosterona.

Elas também contêm altos níveis de ácidos graxos ômega-3 que atuam como um precursor das prostaglandinas, substâncias que induzem o desejo.

As sementes de abóboras são fáceis de serem encontradas e podem ser consumidas diariamente.

Conclusão

Bem, agora que você já conhece os alimentos que aumentam a libido, por que não começar hoje mesmo a se alimentar melhor?

Lembre-se também de manter hábitos saudáveis e fique longe do cigarro que pode atrapalhar e muito o seu desempenho sexual.

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